“걷기만 해도 포인트로 최대 12만원?”

2025년 하반기부터 국민건강보험공단에서 운영 중인 ‘건강생활실천지원금제’에 관심이 집중되고 있습니다. 

단순히 운동을 장려하는 차원을 넘어, 실제 보상을 통해 건강 습관을 유도한다는 점에서 실용성과 관심도가 모두 높은 정책인데요. 

이번 글에서는 이 제도의 모든 내용을 빠짐없이 정리해드릴게요.

건강생활실천지원금제

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단과 보건복지부가 공동 운영하는 시범사업입니다.

참여자가 걷기, 건강관리 프로그램 참여, 건강 수치 개선 등의 활동을 실천하면 최대 12만 포인트까지 적립받을 수 있습니다.

이 포인트는 지정 쇼핑몰 또는 진료비 결제에 사용 가능하며, 현금화는 불가합니다.

참여 유형은 2가지

① 예방형

- 대상: 만 20~64세, 최근 건강검진 결과에서 아래 항목 중 1개 이상 해당자

  ㆍBMI 25 이상

  ㆍ혈압 120/80 이상

  ㆍ공복혈당 100 이상

- 거주지: 시범지역 거주자만 해당 (주민등록 주소 기준)

- 참여 기간: 최대 2년

- 적립 포인트: 최대 120,000p

② 관리형

- 대상: 고혈압/당뇨병 진단자 중 ‘일차의료 만성질환관리’에 등록된 사람

- 거주지: 전국 가능

- 참여 기간: 최대 1년

- 적립 포인트: 최대 80,000p

포인트 적립 방식

실제 포인트 적립은 활동에 따라 다르게 구성됩니다. 각 항목별 적립 기준은 다음과 같습니다.

구분	적립 항목	포인트	한도
예방형	참여 신청	5,000p	1회
	걷기 (5천보~1만보)	일 최대 100p	연 35,000p
	건강관리 프로그램 참여 + 지표 개선	회당 1,000p, 개선 15,000p	연 40,000p
관리형	케어플랜 수립	5,000p	1회
	걷기 + 자가측정	일 최대 100p	연 40,000p
	교육상담	회당 4,000p	연 20,000p
	점검 및 평가	회당 5,000p	연 10,000p

신청 방법 & 앱 연동

가장 간편한 방법은 The건강보험 앱을 활용하는 것입니다.

앱에 로그인 후 “건강생활실천지원금제” → 대상자 조회 → 신청 순으로 진행됩니다.

핸드폰의 삼성헬스 또는 아이폰 건강 앱과 연동하면 걸음수는 자동 반영되어 편리합니다.

✅ 신청 후 반드시 체크할 3가지

1. 대상자 여부 확인

2. 앱 내 걸음수 연동 상태 점검

3. 포인트가 쌓이는 루틴(걷기, 자가측정 등) 고정

포인트 사용 방법

적립된 포인트는 아래와 같은 용도로 사용할 수 있습니다.

- 현대이지웰 온라인몰에서 상품 또는 상품권 구매

- 관리형의 경우 의원 진료비 결제에도 사용 가능

- 현금화는 불가하며, 일정 포인트 이상부터 사용 가능

주의 사항

- 예방형과 관리형은 중복 참여 불가

- 중도 탈퇴 시 일부 포인트 소멸 가능

- 시범사업이므로 지역 제한 존재 (예방형)

- 대상자 알림은 공단에서 별도 발송되기도 함 (알림톡 등)

자주하는 질문

Q1. 누구나 신청 가능한가요?
A. 아닙니다. 예방형/관리형 조건을 충족해야 하며, 앱에서 대상자 조회 후 참여 가능 여부를 확인해야 합니다.

Q2. 현금으로 받는 건가요?
A. 아니요. 포인트로 적립되며, 온라인몰 또는 진료비 결제에만 사용 가능합니다.

Q3. 걸음수가 안 올라가요.
A. 헬스앱(삼성/애플)과의 연동이 안 되어 있을 수 있습니다. 앱 내 연동 설정을 다시 확인하세요.

Q4. 전국에서 가능한가요?
A. 관리형은 전국 가능하지만, 예방형은 시범지역에 주소지가 있어야 합니다.

Q5. 중간에 포기하면 어떻게 되나요?
A. 중도 탈퇴 시 일부 포인트는 소멸됩니다.

“운동은 내일부터”가 아닌, 오늘부터 한 걸음씩 실천해보는 건 어떨까요?

매일 걷는 습관만으로도 건강을 챙기고 포인트도 적립받을 수 있는 국민건강보험공단 걷기지원금제.

지금 바로 대상자 조회부터 해보세요. 건강도 챙기고 혜택도 챙길 수 있는 진짜 기회입니다.